Cel mai nouTipare alimentare și mituri
Dieta mediteraneană: la ce ajută și cum o urmezi în România
În studii mari, dieta mediteraneană a redus mai ales riscul de AVC. O poți urma și cu alimente de la noi.
Tipare alimentare și mituri
Dieta mediteraneană, ultraprocesatele, sarea și postul intermitent, testate corect.
5 articole
Cel mai nou
Tipare alimentare și mituri
Îndulcitorii: aspartamul, eritritolul și stevia sunt siguri?
Îndulcitorii aprobați în UE sunt considerați siguri în cantitățile obișnuite, dar nu ajută prea mult la slăbit. Ce știm despre aspartam, eritritol și stevia.
Tipare alimentare și mituri
Postul intermitent: ajută la slăbit mai mult decât o dietă?
Postul intermitent ajută la slăbit cam cât o dietă cu mai puține calorii, nu mai mult, și nu e potrivit pentru oricine.
Tipare alimentare și mituri
Câtă sare e prea multă și ajută sarea cu potasiu?
Românii mănâncă de peste două ori mai multă sare decât limita OMS, de 5 g pe zi. Sarea cu potasiu a redus riscul de AVC, dar nu e pentru cei cu boli de rinichi.
Tipare alimentare și mituri
Alimentele ultraprocesate: cât rău fac și cum le recunoști
Alimentele ultraprocesate, mai ales mezelurile și băuturile îndulcite, sunt legate de diabet și boli de inimă. În experimente, oamenii mănâncă mai mult din ele.